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【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤

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NicoleCH

又到了夏天,减脂,吃丝瓜,两个老例动作,能完美交融是一件异常幸运的工作。热量不高,蛋白质和维生素却是很富厚的,想瘦的妹妹碰命运运限。

用料

丝瓜

1根

鸡蛋

1个

平菇

50克

少许

鸡精

少许勺

1勺

【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法

备齐材料,开工

丝瓜去皮,滚刀切块,平菇用手撕成小块。

鸡蛋加一点盐打成蛋液

平底不粘锅,放油,油热今后倒入蛋液,轻细煎一下等蛋液发泡再翻面,翻面煎到焦黄后扒拉成块。

加水,放入平菇,丝瓜,盖上锅盖,中火5分钟。

加一点盐和鸡精,起锅。厚味低脂,夏季减脂餐的不二选择,开吃啦!

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